Друзья помогают человеку поддерживать здоровье

Оказывается, хорошие друзья необходимы человеку не только для совместных развлечений, но также для нормализации психического и физического состояния.

Исследователи из Канады во главе с профессором психологии Жаном-Филиппом Груном наблюдали за группой из 60 международных студентов, чья жизнь радикальным образом изменилась, когда они переехали в Монреаль.

Ученых интересовало, как эти перемены влияют на их здоровье и самочувствие. Результаты этого 5-месячного наблюдения за связью общения и здоровья были опубликованы в журнале Annals of Behavioral Medicine. Отсутствовали признаки депрессии. Иначе дело обстояло у тех, кто испытывал сложности в поиске новых друзей — студенты чаще звонили домой, а так же чаще подвергались головным болям.

«Наше исследование показало, что у людей с низкой вариабельностью сердечного ритма существует повышенный риск развития различных заболеваний», — говорит доктор Грун.

Руководитель исследования доктор Грун рассказал, что нормальный сердечный ритм был характерен для тех участников эксперимента, которые смогли найти новых друзей после переезда, а вот у тех добровольцев, кто чувствовал себя изолированным, этот показатель снижался.

Специалисты подчеркивают, что эти выводы касаются не только эмигрантов и студентов, но и всех остальных людей. Следовательно, снижение этой вариабельности является плохим сигналом для здоровья. Поэтому ученые советуют больше времени проводить в кругу друзей, общаться с ними регулярно.

Общение и здоровье

Related Post