Специалисты из США во главе с профессором М.Бакстоном установили: гибкий рабочий график благоприятно сказывается на качестве сна.

По его словам, как показало исследование Центра по контролю за заболеваемостью населения, примерно 30% взрослых американцев испытывают недостаток сна.

В эксперименте ученых приняли 500 человек, их разделили на две группы: одни соблюдали свой привычный рабочий график и проводили в офисе 45 часов в неделю, другие придерживались свободного графика с возможностью работать и дома. Каждый участник ежедневно делал пометки о времени, когда ложились спать и когда просыпались. Все это плохо отражается на результативности работы и увеличивает вероятность и развития хронических заболеваний.

Через год ученые проанализировали полученные результаты и сравнили их с результатами контрольной группы, в которой люди работали по обычному фиксированному графику.

Исследователи из Пенсильванского университета провели эксперименты, в которых устанавливали зависимость продолжительности и качества сна от графика работы.

«Работа может вдохновлять человека, стимулировать его активность, но работа не должна наносить ущерба здоровью».