Ученые Кембриджского университета провели исследование более 330 тысяч европейцев, чтобы выяснить, как обычные прогулки влияют на настроение и здоровье человека.

По мнению ученых, для современного человека даже лишний вес не представляет такой большой угрозы, как гиподинамия, и рекомендуют ежедневно выделять время для физкультуры и прогулок. Результаты исследования показали, что смертность среди людей с нормальным весом, которые часто любили прогуливаться, была меньше на 30%. Достаточно 20-минутных прогулок по парку в энергичном темпе, но для достижения максимального эффекта медики советуют 2,5 часа умеренных физических упражнений или двигательной активности в неделю.