Специалисты из Кембриджского университета в ходе эксперимента выяснили, что вероятность преждевременной смерти значительно повышается, если человек отказывается от регулярной физической активности.
Построенная по результатам эксперимента статистическая модель показывает, что недостаток движения в два раза опаснее ожирения.
Исследователи обнаружили значимые различия в риске преждевременной смерти при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп.
Сидячий образ жизни является фактором риска развития метаболических расстройств, таких как избыточный вес, ожирение, а в последствии — развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых расстройств. В частности, ежедневные физические нагрузки, эквивалентные 20 минутам быстрой ходьбы, переводили человека из неактивной группы в умеренно активную и снижали риск преждевременной смерти на 16-30%. По мнению экспертов из Гарвардской школы общественного здоровья, для достижения результатов достаточно 20 минут силовых упражнений.