В результате исследований, проведенных специалистами из Университета штата Пенсильвания, было установлено, что люди с гибким графиком работы могут больше спать ночью, а потому отличаются хорошим самочувствием и отличным здоровьем.

«Недостаток сна приводит к тому, что человек не может сконцентрироваться, он становится несобранным, информация воспринимается и обрабатывается медленнее, в таком состоянии трудно принимать решения», — говорит ведущий автор исследования Орфу Бакстон (Orfeu M. Buxton) из Пенсильванского университета. В период эксперимента его участники сами выбирали, работать им удаленно или приезжать в офис, во сколько приступать к работе и когда ее заканчивать. Таким образом и сделали вывод о том, что гибкий график работы — залог удачного сна.

Дефицит сна ученые связывают с повышенным риском автомобильных аварий, развитием хронических заболеваний и ранней смертностью.

В эксперименте ученых приняли 500 человек, их разделили на две группы: одни соблюдали свой привычный рабочий график и проводили в офисе 45 часов в неделю, другие придерживались свободного графика с возможностью работать и дома. Участники первой, сами выбрали время и участок работы. Правда, их сон продолжался всего на восемь минут дольше, чем у людей из контрольной группы с фиксированным графиком.