Они провели анализ состояния здоровья более тысячи добровольцев из числа пожилых людей, пишет Zee News. Согласно результатам исследований, представители слабого и сильного пола, которые уделяют внимание занятию спортом и физическим нагрузкам — жили намного дольше, и надо отметить, их качество жизни было значительно лучшим, нежели у тех, кто пренебрегал активным образом жизни.

Специалисты уверяют, что минута физических упражнений способна повлиять на снижение кровяного давления и уровня холестерина в крови, что в свою очередь может увеличить продолжительность жизни людей. Ошибкой большинства людей, по мнению специалистов, является резкое повышение активности, после которой следует отдых.

Также ученые советуют перейти пожилым людям на раздельное питание.

Напомним, что ранее ученые из Института Реабилитации Торонто, оценив выводы 47 исследований, обнаружили, что 60 минут упражнений слишком мало, чтобы компенсировать вред сидячего образа жизни. Оказалось, что занятия спортом в течение минуты предупреждают развитие инсульта либо сердечного приступа.