Ученые Калифорнийского университета обнаружили, что медитация помогает сохранить объем серого вещества в мозге.

Такие данным были получены в ходе сканирования мозга 50 человек от 24 до 77 лет, которые медитировали на протяжении многих лет, и 50 добровольцев того же возраста, которые никогда не занимались такой оздоровительной практикой. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у любителей медитировать. Благодаря процедуре магнитно-резонансной томографии, врачи зафиксировали, что люди, увлекающиеся медитацией, имеют больший размер серого вещества, нежели остальные участники эксперимента.

Как известно, с увеличением продолжительности жизни повышается риск ухудшения умственных способностей — мозг теряет в объеме и массе. «Вместо этого, мы наблюдали широко распространенный эффект медитации на регионы по всему мозгу». Медитация является одним из способов минимизировать данные риски, в частности избежать дефицита внимания, потери памяти, депрессии, а также проблем, которые связаны с кровяным давлением и пониженной функцией иммунной системы.

Стоит отметить, что ранее ученые не предполагали, что образ жизни, генетика и личностные качества могут влиять на уровень развития человека поэтому изначально, не решались проводить причинно-следственную связь между медитацией и развитием мозга.

Регулярные занятия медитацией также уменьшают симптомы посттравматических стрессовых нарушений. Ученые утверждают, что основная причина такой взаимосвязи на данный момент не установлена, однако, в ближайшем будущем специалисты намерены выяснить существующую закономерность.